À qui ça s'adresse ?
L'Éducation Kinesthésique® est universelle.
Elle s'adresse à toutes, à tous les âges de la vie. Elle peut soutenir les enfants à l’école et à la maison, les adultes actifs en milieu professionnel, dans les pratiques sportives et artistiques, ou encore les séniors.
A l’école, au collège, au lycée
Les enfants sont parfois confrontés à des stress à l’école qui peuvent les freiner dans les apprentissagesL’environnement scolaire peut être source de peurs : peur de ne pas réussir un examen, peur de ne pas bien comprendre, peur de ne pas réussir à faire ses devoirs, peur d’oublier. Parfois, cette peur se place également dans la relation avec les autres, les camarades, les ami.es, les enseignant.es.
Les mouvements du Brain Gym®, s’ils ne sont pas la solution à toutes les difficultés qu’un enfant peut rencontrer, peuvent toutefois lui permettre de se « reconnecter » à ses ressources, de reprendre confiance en lui pour se libérer de ses peurs afin de se rendre plus disponible aux apprentissages scolaires.
Utilisé à l’école, au collège ou au lycée, le Brain Gym® peut aider à :
- Se concentrer, écouter, organiser ses pensées
- Améliorer ses capacités de lecture et d’écriture
- Améliorer ses capacités d’expression orale
- Favoriser la mémorisation
- Mieux gérer le stress des évaluations
- (Re)trouver le plaisir d’apprendre.
Au quotidien
La vie n’est pas un long fleuve tranquille et nous sommes parfois confronté.es à des défis personnels pour lesquels nous aimerions trouver davantage de ressources. Que ce soit pour réussir à trouver du temps pour soi, pouvoir à dire non à ses ami.es ou ses amours, passer le permis de conduire, se lancer dans une nouvelle activité, traverser un conflit ou une déception, pour mettre plus de joie et d’énergie dans son quotidien, les ateliers Brain Gym® apportent des outils simples, que l’on peut mobiliser en toute circonstance, pour gagner confiance en soi et avancer sereinement vers ces nouveaux défis.
En famille
En tant que parents, nous cherchons parfois comment accompagner nos enfants et parfois même nos propres parents dans leurs activités quotidiennes ; parce qu’il y a parfois des émotions qui ne s’expriment pas, ou qu’on n’arrive pas à entendre ; parce qu’on a parfois du mal à se comprendre ; parce qu’il y a des défis qu’on aimerait relever ensemble ; les ateliers Brain Gym® offrent l’occasion de trouver un équilibre dans le foisonnement, d’apaiser les stress et de soutenir les relations entre parents et enfants.
Au travail
Parce que la vie professionnelle peut parfois être source de stress, d’inquiétude. Parce qu’elle nous demande parfois de relever de nouveaux défis, de trouver notre place dans des environnement changeants, le Brain Gym® peut offrir des outils à utiliser dans le quotidien pour :
- Organiser son temps
- Organiser ses pensées
- Rester concentré.e
- Trouver sa voix / faire entendre sa voix
- Réguler son énergie et ses émotions
- Relever de nouveaux défis avec plaisir
- Nourrir sa pensée créative
Pour les séniors
Avec l’âge, nous perdons notre acuité, physique et parfois sensorielle. Les émotions qui accompagnent se changement constituent souvent un défi supplémentaire. Les ateliers de Brain Gym®, en permettant d’apaiser les émotions et le stress lié, offrent de reprendre confiance en soi. Cette confiance, cette estime de soi est la base nécessaire pour retrouver un équilibre et renforcer une acuité fragilisée par les effets du temps :
- Retrouver le plaisir de lecture et d’écriture
- Nourrir sa capacité d’attention
- Entretenir son équilibre
- Prendre soin sa mémoire
- Nourrir ses compétences cognitives Ses compétences relationnelles
- Entretenir sa mobilité / agilité.
Pour les artistes et les sportifs
Étant moi-même artiste, je porte une attention particulière aux bienfaits de l’éducation kinesthésique dans la vie artistique. J’ai intégré depuis longtemps des mouvements de Brain Gym® dans mes échauffements et c’est parce que j’ai pu en ressentir les bienfaits qu’il me tient à cœur de partager cette pratique, cet outil, avec d’autres artistes. Les ateliers Brain Gym® sont un soutien dans différentes dimensions des métiers artistiques :
- Gérer son stress en public (du trac)
- Nourrir / retrouver sa créativité
- Faire entendre sa voix
- Faire des choix
- Préparer un échauffement
- Se rendre disponible à ce qu’on fait / attention et concentration
- Mobiliser sa mémoire
- Relever un nouveau défi technique
- Reprendre confiance en soi après un accident
- Entrainer / soutenir son agilité
- Trouve sa place dans l’espace.